TIP // Focus op je ademhaling met Moonbird

Een persoonlijke ademcoach in je broekzak. Klinkt handig, toch? Moonbird is een klein toestelletje dat je kan helpen om tot rust te komen. Zo werkt het:

• Kies een oefening uit die je graag wil proberen en houd de kleine Moonbird in je hand.

• Volg het tempo en het ritme van het apparaatje.

• Focus op je ademhaling en voel hoe je meteen beter en sneller kunt ontspannen.

• Na je sessie krijg je persoonlijke feedback over hoe je de ontspannende tips kunt toepassen op dagelijkse situaties.

Nog niet helemaal overtuigd? Just keep breathing en neem een kijkje op de website van Moonbird!